[...] siły dziś mam dużo jedno powtórzenie na płaskiej i skosie było choć nie koniecznie spowodowane to przez iron rush a jeśli ten mały skok siły spowodowany jest właśnie tym suplementem to już go lubię :) Następnym razem wezmę dwa tabsy więcej może mnie nie wyjj**ie z sandałów :) Ogólnie trening klaty mega zaj**isty dziś czas na bicepsy teraz.
[...] siłowni + 3x1h galopu. Także to opiera się na wzorach, nie na mojej pewności ;) W sezonie letnim mam zapotrzebowanie grubo ponad 5 tysięcy z powodu dużej ilości aerobów ale teraz aktywność ruchowa jest żadna, jedynie w weekend coś porobię. Więc realnie mam może godzinkę lub dwie na tydzień jakiegoś biegania. te 4 tysiące traktuję bardziej jako [...]
Eksperci weźcie coś doradzcie. Mam to samo a to nie jest żadna głowa bo już to też przerabiałem. Teraz androlog mi dał eutrig 5000 i mam bić 2500 ui co 5 dni + co drugi dzień 1/2 arimidexu. Mi lekko estradiol idzie do góry to mam masakrę U mnie tez własnie estradiol w górnej granicy a czasem ja przekracza. Daj znac jak po tych środkach od [...]
Eksperci weźcie coś doradzcie. Mam to samo a to nie jest żadna głowa bo już to też przerabiałem. Teraz androlog mi dał eutrig 5000 i mam bić 2500 ui co 5 dni + co drugi dzień 1/2 arimidexu. Mi lekko estradiol idzie do góry to mam masakrę U mnie tez własnie estradiol w górnej granicy a czasem ja przekracza. Daj znac jak po tych środkach od [...]
A ta bomba to jak mniej więcej wyglądała, cent teścia na tydzień czy trzy? A jak w okresie tych dwóch lat do teraz?, nagle się pogorszyło czy było ok i od jakiegoś czasu jest gorzej?
[...] to przed ostatnia lyknij sobie jeszcze 30g bialka a jezeli nie to zaraz po powroce do domu nim mamusia wroci i obiadek zrobi. Jezeli praujesz to poprostu przkalkuluj godziny i bierz odpowienio bialko i gainrea. No jak sie teraz nie polapiesz to jzu kurde niewim jak to napisac. Moze ktos inny bedzie potrafil bo jak widac treudna to sprawa
[...] dodał bym dd około 350 400 week, w razie wu podbił bym gdzieś testa, a dd leciał bym sobie spokojnie, ile tam potrzeba. z czego składa się ten 1g tłuszczy, co to za tłuszcze, jakiego pochodzenia? tak jak pisałem na początku i teraz wnc przypomina, coś na prl, ale nie bierz się za bromo. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-22 23:57:41
mdragon na stojaku połozyłem 75kg + dotego ja usiadłem 107kg(2 miechy temu teraz 90) a sama ławeczka wytrzymuje w sumie ,max około 200kg bo ja + sztanga + reszta stalowego obciązenia (około 50kg) wiem ze wygląda lipnie na fotach ale cieśla twierdził ze jest dobrze zrobione i nima bata musi wytrzymac(a z drugiej strony w 2 miesiace nie dojde do [...]
[...] motywacji robic sobie 6-7 zupelnie roznych posilkow. W diecie mam: cycek,makaron(taki jak do spaghetii) ryz, platki owsiane, mleko,banany,serek chudy, oliwe i olej lniany, i teraz: kurczaka jem z reguly 3x dziennie(czasem na obiad inne mieso), makaron 2( do obiadu mam spora salatke, moze nie jem duzo warzyw ale staram sie zawsze procz obiadu cos [...]
[...] kto, a wypowiadaja sie tylko w superlatywach o Ricksonowych umiejetnosciach .. Oczywiste jest, ze dzis Rickson juz nie jest the best.. Po pierwsze ma 45 lat (to, ze Randy teraz wymiata, to nie argument - po 1 jest jednak 5 lat mlodszy (wyobrazmy sobie pania 36 lat i 41 lat ), a po drugie to, ze jeden dobrze sie trzyma, nie znaczy, ze drugi [...]
STAZ 6 miesiecy Wiec najlepsze rozwiazanie to: ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html To wszystko ci ci jest teraz potrzebne a splity zostaw na pozniej najpierw trzeba zbudowac odpowiednie podstawy.
[...] michaila :) Pozdrawiam Moze zamiast najpierw pisac przeczytalbys moze co pisze wyzej??? Bery89:STAZ 6 miesiecy Wiec najlepsze rozwiazanie to: ACT FBW To wszystko ci ci jest teraz potrzebne a splity zostaw na pozniej najpierw trzeba zbudowac odpowiednie podstawy. _______________________________ Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-03-17 15:44:55
Loomit zastanow sie dobrze bo nietylko bedziesz mial pokuta dupe,ale nieodwracalne skutki zdrowotne (negatywne) po podaniu sterydu i to jeszcze zwazywszy na twoj mlody wiek.Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe jakie niebezpiecznstwo niesie za soba przyjmowanie jakichkolwiek sterydow? Jak juz tak bardzo chcesz to poczekaj sobie do 21 roku zycia.Teraz [...]
Thomas85 dzieki wielkie...teraz telefon jest wyłaczony wiec zadzwonie jutro...napisales tez ze jest tez mozliwosc wlasnego nadruku..a niewiesz czy tez wybranego nr? a co do wypowiedzi mavrovica..komu zabrales ten szalik 7 latkowi ? z tego tak się szczycisz..i gdzie to było? bo niewierze ze w W-wie.. Jeszcze raz Big thx Thomas85
chcial bym teraz po wycince wejsc na hors power i no-explode ale potrwalo by to z 2 miechy a ja w sumie chce juz robic ostra forme na lato , myslalem zeby po jakis 3 tyg na stakach wejsc na ph dozycic jakies bcaa i glutamine nie wiem czy jest sens zma?
micha jest konkretna , to nie wiem w sumie jak teraz rozwiazac ten problem ze stakami bo juz jestem w trakcie jezeli zaobserwuje dobre dzialanie odloze te ph na pozniej i dokoncze cykl na samych stakach ale jak nie zauwaze postepu to co przerwac i zarzocic ph ? czy kontynlowac nie chce marnowac czasu juz od kilku miesiecy nie mam progresu a chce [...]
[...] w większym stopniu na prostownikach, najszerszym i bicach, a największe na barach. Ale jak mówię, zakawasy miałem na całym ciele WŁĄCZNIE Z KLATKA I TRICEPSEM. No i co teraz zrobią badania i powiedzą "Przy podrzcaniu worków 40kg z pszenicą, nie pracują tricepsy i klata" Mam w to uwierzyć? Powiem Ci jedno Cokta, oprócz badań [...]
kolega nie mial na mysli oleju w celach kuchennych;-) Hehe racja :-D ale teraz już na serio uważam że to strata kasy te wszystkie booster dlatego że przeważnie są drogę a efekty żadne lub bardzo mizerne i ja wolałbym kupić za to dobry zestaw witamin i minerałów a resztę przeznaczyć na jedzenie lepszej jakości i da Ci to 10 razy więcej za te [...]
[...] Internecie jakiegoś kota, który pokaże jak gibkość poprawić. I ja znalazłem Jasona Scully. Działa doskonale, na początku większości jego ćwiczeń nie byłem w stanie wykonać, teraz ćwicząc 3x w tygodniu, robię je bez problemów, a w dodatku poprawiła mi się dynamika, przedwczoraj pobiłem życiowe rekordy w skoku z miejsca - obunóż 2,85, z jednej [...]
Co sie dzieje z Rickson Gracie ?
